Leírás
Csíranövény Bio Zsázsa ( Lepidium)
Termék mennyiség: 15g
Miért érdemes csíranövényeket fogyasztani?
A csíranövények igazi életelixírek – apró méretük ellenére valóságos tápanyagbombák!
A csíráztatás során a magok biológiailag aktiválódnak, és olyan formában kínálják tápanyagaikat, ahogyan a szervezetünk a legkönnyebben hasznosítani tudja.
A bennük található enzimek, vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja a csíráztatás során többszörösére nő a száraz maghoz képest.
Mit tartalmaznak a csírák?
Nagy mennyiségű C-, B-, E- és K-vitamin Magas fehérjetartalom – könnyen emészthető formában Bőséges ásványi anyagok: vas, kalcium, magnézium, cink, szelén Antioxidánsok, fitotápanyagok, klorofill Élő enzimek, amelyek támogatják az emésztést és a sejtmegújulást.
Hogyan hatnak a szervezetre?
Tisztítják és méregtelenítik a testet Erősítik az immunrendszert, ellenállóbbá tesznek a betegségekkel szemben Energiát adnak, serkentik az anyagcserét és a sejtek működését.
Segítik az emésztést, enyhíthetik a puffadást és a gyulladásokat.
Támogatják a fogyást és az izomépítést is, alacsony kalóriatartalmuk és magas tápértékük révén Jót tesznek a bőrnek, hajnak, körmöknek – kívül-belül szépítenek.
A csíranövények minden egészségtudatos étrendbe könnyedén beilleszthetők: fogyaszthatod őket salátában, szendvicsben, smoothie-ba keverve, vagy akár önmagukban is.
Természetes energia, frissesség, vitalitás – mindez egy kis marék csírában!
Próbáld ki Te is, és tapasztald meg a különbséget!
Csíráztatási útmutató
Egyszerűen otthon, friss egészség nap mint nap!
1. Lépés: Áztatás Tedd a magokat egy tiszta üvegbe vagy tálba, és öntsd fel bő vízzel.
Áztatási idő általában:
6–12 óra (pl. lucerna, retek, brokkoli….)
8–24 óra (pl. mungóbab, lencse, búza….)
Ez idő alatt a magok vizet szívnak, megduzzadnak és aktiválódik az életfolyamatuk.
2. Lépés: Leöblítés és lecsöpögtetés Az áztatás után öblítsd át a magokat tiszta vízzel, majd szűrd le.
Használhatsz csíráztató tálat, befőttes üveget hálós fedéllel vagy sűrű szűrőt.
Fontos, hogy a víz ne álljon meg – mindig jól csöpögjenek le!
3. Lépés: Napi öblítés Naponta 2-szer (reggel és este) öblítsd át a csírákat hideg vízzel, majd jól csepegtesd le.
Tartsd őket világos, de naptól védett helyen szobahőmérsékleten (20–23°C).
4. Lépés: Csírák fogyasztása A legtöbb csíra 3–6 nap alatt fogyaszthatóvá válik.
Ha elérik a kívánt méretet, tedd őket hűtőbe – ott még 4–5 napig frissek maradnak.
+ Tipp: A csírákat fogyasztás előtt öblítsd át!
Ne használj vetőmagként kezelt magot – mindig bio, csíráztatásra alkalmas magot válassz!
Használj tiszta eszközöket és vizet a csíráztatás során. csíranövények nemcsak egészségesek, de rendkívül sokoldalúan felhasználhatók a mindennapi étkezésekben is!
A csíranövények nemcsak egészségesek, de rendkívül sokoldalúan felhasználhatók a mindennapi étkezésekben is!
Friss, ropogós állaguk és enyhén fűszeres, karakteres ízük remekül kiegészíti a legtöbb ételt.
Így építheted be őket az étrendedbe: Szendvicsekre szórva – feldobják a reggelit vagy vacsorát Saláták tetejére – friss ropogós textúra és extra tápanyag Levesekbe, főzelékekbe – tálalás előtt a tetejére szórva, frissen Smoothie-ba keverve – különösen a lágyabb ízűek, pl. lucerna vagy brokkoli Tortillába, wrapbe tekerve – zöldségek mellé kiváló .
Köretként húsok vagy halak mellé – frissítő elemként Pástétomokhoz, humuszhoz – díszítésre és ízesítésre is remek Díszítésként tányérra tálalva – elegáns, egészséges hatást kelt.
Fontos: A csíranövényeket lehetőleg nyersen fogyaszd, így őrzik meg leginkább vitamintartalmukat és élő enzimeiket! Akár egy marékkal is hatalmasat tehetsz az egészségedért – tedd őket mindennapossá a tányérodon! Friss, élő táplálék minden falatban – természetesen a Magozz.hu-tól.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.